ひとつ嬉しかったこと

体脂肪下がりました！
原因は？！
ジムのインストラクターも
前回との比較を見て興味津々で聞いてきた。
この際、想像で言っちゃおう♪
カプサイシンと生姜で体脂肪の燃焼。
小魚とたまごと豆腐と納豆の最強タンパク質の
毎日摂取。
市販のお菓子をやめ手作りお菓子を食べ続けたお陰？
（手作りお菓子は夜でも小腹が減ったら食べてました）
これくらいしか考えられん。
しかも、風邪のせいで３週間ジム行ってなかったのに！
筋肉量が理想的ですと言われ
恍惚状態！
このまま維持したい！ぜひ！