体脂肪下がりました！ 原因は？！ ジムのインストラクターも 前回との比較を見て興味津々で聞いてきた。 この際、想像で言っちゃおう♪ カプサイシンと生姜で体脂肪の燃焼。 小魚とたまごと豆腐と納豆の最強タンパク質の 毎日摂取。 市販のお菓子をやめ手作り…

金曜日に 今週送別会をしてくれると 言ってくれた人が 友人の送別会を月末までに ５回やらないといけないとかで 体が空かず流れた。 社交辞令だったのかしら？ それともその場のノリで？ 未だに東京の そのノリについていけない私である。 ヘルシオは２回目…