走ると脇腹が鍛えられる

一昨日5キロ
昨日は7.6キロ走りました。
久しぶりに
脇腹を鍛えるマシン
(道端ジェシカも使っていた)
を使ったら
すいすいできた。
走る前は辛かったのに！
やっぱり走るだけで脇腹鍛えられるんだね。
あと膝裏のすぐ下が筋肉痛になる。
その後も自転車で坂道を上り
かなりトライアスロン的で辛かった。
やはり、走った後は脚が重いよ。

今日は休日１日目。
用事があって外出中。
時間がないので
池袋駅改札の中にある
欧風カレー屋さんにてランチ中。
おいしいのかな？