スーパーサイズミー♪

映画『スーパーサイズミー』
を見た。
大分前のだけどやっと借りた！
彼は人間が８年間かけてやっと摂取するという
脂肪が大部分のカロリーを
わずか１ヶ月で摂取。
その前に胃がはちきれるだろ？
と言いたい。
食べ過ぎると
座るのも
寝るのも苦しい。
皮膚も痛い。
頭も重い。
わかる、その気持ち。
なぜだ！
マックで実験しなくても
そんなの実証済みよ〜♪
でも、そうは言っても
なかなか
痩せられないのだ。
４年前の体脂肪を
３年前に下げたのだけど
今また４年前の体脂肪に
戻っているという・・・
恐ろしい現実！
ジムに行ってるだけじゃ
だめよね？！
映画の主人公は１年８ヶ月かけて
１ヶ月で太った
体を
元に戻したけど
そうか、やはり太るは簡単
痩せるは困難。
となると
私はどれだけがんばれば
もとに戻るのだろうか？
ま、１年はかかるでしょうね。
というより
やっぱ意識しないとね
自分の体を！
痩せる気迫が欠如してたわ！
明日から
無駄な動きを取り入れます♪
和歌山で
両親の夜８時の散歩に参加しよう。
人間が運動するのに一番効果的な
時間は夜８時らしいから。
何気に実践している両親は偉い。
その鋼鉄のような意志が
今の私にはほしい。
うちの父は半年で１５キロほど
落としたらしいから
その行動は信用できるのだ。
（しかも健康的に！！）
そしてプラスα
睡眠時間を６時間以上とろう！
５時間以下だと太るらしいので
いや、できれば
もっととれればもっと痩せる。
高校生の時は１日徹夜すると
体重１キロ減ったのだけど
成人すると
なかなかそうもいかないのね・・・