yasutti犬にかじられる！

犬がー♪
犬がー♪
かじるよ♪
足をー・・・♪
ショーンという名の犬がー♪

あー、かわいいダックスフンドでした。
でもかかとかじられたら
たまらない。
歩けない。
遠くから飛びついて来たので
知り合いかと思ったよ。
実は昨日体脂肪が
２％もアップしてたもんだから
慌ててあちこち歩き回るyasutti！
VALの店長に
忘れ物を取りに行くと電話をし
一路VALへ。
店長はお仕事中なのに
暖かく迎えてくれましたー♪
サンキューです。
もう風邪ひくなよ！
第２月曜の夜は
お友達に場所を提供しているそうです。
いてよかったー★
ただいまVALでは女の子の店員を
募集中らしいです！
お仕事したい方はどうぞ。
そのあと
お友達のおうちへ歩いて行く。
そしたら
案の定迷う。
六本木の高速あたりに出てしまい。
また戻る。
そんなこんなで
３０分歩いたろうか？
途中交通事故に遭遇。
筋トレの前には通常
１０分間ウォーミングアップで歩き
ストレッチをして筋肉を伸ばし
その後筋トレし
そして
有酸素運動２０〜３０分しないと
痩せないと言われた。
そういや
最近筋トレの前にウォーミングアップしてなかった。
自転車こいでるからいいかなと思って・・・
そのせいで２％も増えるなんて・・・
なんてめんどくさいんだ！
なので有酸素運動だけ毎日やった方がよさそうだと
勝手に自分で思い
歩いた。
２％減らすぞ！おー！
こんなに運動していないことが
体にすぐ出るなんて！
油断ならない体だ！
食事も最近ラミーばっか
喰っているからか。
自業自得と言わないで！
仕事もデスクワークが多く
だんだん動くのが
面倒になってきたし
何をやっても
仕事の進みが遅くて
まったりしている。
問題だ！
完全に
バイオリズムが狂っているかも。
というわけで
明日岩盤浴行けたら
行ってきます♪