私の(勝手に言ってる)ジムのインストラクターはマジシャン！
骨盤が寝てると言われて
立てたら
肩が後ろに入ったー!!
肩が前傾してたんです。
背筋鍛えても
背中の筋肉が邪魔して
どうしても肩が背中より後ろに引けなくて
困っていた。
その為に整体にも行った。
でも治らなかった。
しかし、先生(インストラクター)の一秒のアドバイスで
人生変わった！
左右の手も簡単に背中ではすかいに握れるようになった。
骨盤立てると何だか内蔵も開放的！
肩も凝らない〜♪
最初はしんどいけど頑張って立てます！
せんせーサンキュー！
