毎週土日に走ってます。 時速８キロを９キロにするようコーチから指示があり もう必死で走る。 １キロ違うと全然スピード違うんだ。 お陰でひざ周りがすっきりしてきました。←気のせいだったりして・・・ でも、股関節も動かすので 股関節が柔らかくなり 楽…